INCLUSIVITA'
Per farti riscoprire il piacere di mangiare e svincolarti da tutti i falsi miti e preconcetti legati alla dieta.
PERSONALIZZAZIONE
Così che tu possa comprendere come il cibo può essere un tuo alleato per il sostegno metabolico e ormonale del tuo corpo.
Chi Sono
Sono Debora Sileo, biologa nutrizionista specializzata in PCOS, amenorrea ipotalamica e rapporto col cibo.
Questo percorso nasce dalla mia storia. Per anni ho vissuto con la PCOS senza capirla, usando il cibo come strumento di controllo invece che di cura, accumulando diete fallite e sensi di colpa che non portavano da nessuna parte.
Quando ho iniziato a capire come funzionava davvero il mio metabolismo, è cambiato tutto. Non solo fisicamente, ma anche nel modo in cui mi relazionavo col cibo, col mio corpo, con me stessa.
Da lì è nato il mio lavoro. E poi FLORA®.
Oggi accompagno centinaia di donne nello stesso percorso, con l'esperienza di chi ci è passato, competenza clinica e senza nessun giudizio.
Trova il tuo equilibrio
Inizia il tuo percorso
Consulenza nutrizionale in Studio e Online
Dove: Bologna, Forlì e Online
Durata: 1h Prima visita
30 min. visite successive
La consulenza è indicata per:
• Dimagrimento e gestione del peso nel tempo
• Ricomposizione corporea
• PCOS, endometriosi e menopausa
• Resistenza insulinica e sindrome metabolica
• Alimentazione vegetariana e vegana
Prima visita 160€
• Anamnesi clinica, alimentare e motoria
• Esplorazione del rapporto con il cibo, con il corpo e con il movimento
• Analisi della composizione corporea tramite bioimpedenziometria BIA (in studio)
• Rilevazione parametri antropometrici
• Accordo su micro e macro obiettivi
• Piano alimentare personalizzato consegnato entro 7 giorni lavorativi
Visita di controllo 80€
• Aggiornamento sull'andamento
• Eventuali modifiche al piano
• Misurazione antropometrica e BIA
Il percorso nutrizionale comprende
• Percorso altamente personalizzato
• Esempio di menù settimanale e ricette
• Indicazioni specifiche per la gestione a casa e fuori casa
• Materiali pratici scelti in base a quello che emerge: guide, indicazioni..
Si consiglia di prenotare il controllo con almeno 2 settimane di anticipo.
Oltre 3 mesi dall'ultima visita è necessario prenotare una nuova prima visita.
Percorso nutrizionale Flora
®
Dove: Bologna, Forlì e Online
La consulenza è indicata per:
• Amenorrea ipotalamica funzionale secondaria: hai perso il ciclo a causa di restrizione alimentare, eccessivo esercizio fisico o stress cronico
• Rapporto difficile con il cibo: hai difficoltà a mangiare in modo flessibile e riconosci uno schema di restrizione che non riesci a interrompere da sola
Durata: 10 incontri di Nutrizione 1:1
Che cosa è Flora?
Flora® è un percorso di riabilitazione nutrizionale individuale dedicato a due situazioni cliniche precise: l'amenorrea ipotalamica funzionale secondaria e il rapporto difficile con il cibo: restrizione, ipercontrollo, sensi di colpa, oscillazione tra rigidità ed eccesso.
Attraverso il counseling nutrizionale accompagno la donna a ritrovare un'alimentazione equilibrata e sostenibile, a recuperare il ciclo mestruale dove assente e a costruire un rapporto con il cibo che non richieda sforzo costante per essere mantenuto.
Negli anni di lavoro clinico in ambulatorio mi sono dedicata in modo sempre più specifico alle donne con amenorrea ipotalamica e a quelle con un rapporto compromesso con il cibo.
Sono due situazioni spesso sovrapposte, che condividono una radice comune: un corpo che non si sente al sicuro, che ha ricevuto meno energia di quanta ne avesse bisogno, che ha imparato a funzionare dentro regole rigide invece che dentro l'ascolto.
Flora® nasce dall'esperienza su questi casi, è un metodo strutturato, che si adatta però alla storia e ai tempi di ciascuna paziente.
Il percorso nutrizionale include
• 10 incontri di Nutrizione individuali
Una prima visita con anamnesi clinica approfondita e visite di controllo ogni 2 settimane con esercizi pratici progressivi
• Piano nutrizionale personalizzato
Protocollo nutrizionale per la rieducazione alimentare e il ripristino del ciclo
• Accesso ai materiali FLORA®
Video lezioni, materiali e strumenti pratici sempre accessibili
Il percorso inizia con una call conoscitiva gratuita
Le parole di chi ha intrapreso
questo percorso con me
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Bologna, Poliambulatorio Agresti, Via degli Agresti, 4, 40123
Forlì, Poliambulatorio Grilli, Viale Italia, 143, 47122
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